Главная / Вокруг нас / Стала известна диета Алисии Викандер

Стала известна диета Алисии Викандер

Информацией поделился тренер шведской актрисы во время её подготовки к съёмкам в фильме «Tomb Raider: Лара Крофт».

Тренер Магнус Лигдбек раскрыл секрет Алисии Викандер. Он поделился диетой актрисы во время подготовки к съёмкам в фильме «Tomb Raider: Лара Крофт».

Диета Алисии Викандер

Каждый приём пищи имел 40 грамм белка, 40 грамм углеводов и 30 грамм жира. Перекусы — 30 грамм протеина. Напитки: вода, свекольный и лимонно-имбирные шоты, а также овощные соки с фруктами.

Завтрак: четыре яйца, половина авокадо, кофе

Первый перекус: любые закуски с белком

Обед: 40 грамм говядины, курицы или рыбы, 40 грамм медленных углеводов (рис, сладкий картофель), 30 грамм пищи с полезными жирами (оливковое масло, кокосовое масло, авокадо)

Второй перекус: любые закуски с протеином

Ужин: 40 грамм белка, 40 грамм медленных углеводов, 30 грамм полезного жира, алкоголь запрещён.

Премьера фильма «Tomb Raider: Лара Крофт» состоится 15 марта.

#КИНО
#КУЛЬТУРА
#АЛИСИЯВИКАНДЕР
#TOMBRAIDER
#ЛАРАКРОФТ
#ДИЕТА
#ДИЕТЫ
#ИГРЫ
#НОВОСТИ

Читать еще:

5 асан, которые снимут головную боль

Боковое сгибание шеи в Свастикасане (позе Благоприятного знака). Сядьте в Сукхасасану с прямой спиной. Правой …

Добавить комментарий