Факты о медитации:

факты о медитации: 1. люди, медитирующие на протяжении многих лет, часто имеют биологического возраст на 5 — 10 лет ниже их хронологического возраст. 2. гормоны с успокаивающим эффектом, как

1. Люди, медитирующие на протяжении многих лет, часто имеют биологического возраст на 5 — 10 лет ниже их хронологического возраст.

2. Гормоны с успокаивающим эффектом, как мелатонин и серотин, увеличиваются в результате медитации, в то время как кортизол — гормон стресса — уменьшается.

3. Медитация оказывает огромное положительное влияние на основные показатели старения: слух, кровяное давление и зрение.

4. Люди, которые медитируют, быстрее восстанавливаются от болезней и редко испытывают стресс.

5. Согласно последним исследованиям, медитация благотворно влияет на наш мозг и может даже изменить его структуру положительно (увеличивается мозолистое тело — сплетение нервных волокон в головном, соединяющее правое и левое полушария).

6. Многие люди, страдавшие от бессонницы, восстановили сон с помощью медитации.

7. Без использования каких-либо препаратов медитация может помочь вам снизить кровяное давление. И в некоторых случаях помочь больным раком.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *