Главная / Вокруг нас / Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ

Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ

физические требования и нормативы к бойцам спецназа фсб не так просто попасть в спецподразделение спецназа фсб, но можно. вы должны быть в отличной физической форме и нужно иметь действительно

Не так просто попасть в спецподразделение спецназа ФСБ, но можно. Вы должны быть в отличной физической форме и нужно иметь действительно выдающийся послужной список, чтобы вас смогли хотя бы направить на сдачу нормативов…

1. Подтягивание — 25
2. Отжимание от пола — 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) — 100
4. Бег 100 м. — 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) — 10 раз
6. Кросс 3000 м — 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами — 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног — 90
Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.

Читать еще:

УНИКАЛЬНЫЕ СТАТУИ АФГАНИСТАНА, ВЫРЕЗАННЫЕ В ГОРАХ БАМИАНА

Считается, что талибы, захватившие в 2001 году большую часть территории Афганистана, выполняя декрет муллы Омара …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *