Полезные советы для здоровья!

Полезные советы для здоровья! 1. Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь. 2. Проводите в тишине как минимум 10 минут в день. 3. Спите не менее 7 часов. 4. Живите тремя «Э»:

1. Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
2. Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
3. Спите не менее 7 часов.
4. Живите тремя «Э»: энергия, энтузиазм, эмпатии.
5. Больше играйте в игры.
6. Читайте больше книг.
7. Выделяйте время на йогу, медитация, молитву, так как они возобновляют энергию.
8. Чаще проводите время с людьми старше 70 и младше 6 лет.
9. Больше мечтайте.
10. Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
11. Пейте много воды.
12. Заставьте улыбаться как минимум трёх человек в день.
13. Не тратьте свою энергию на сплетни.
14. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры.
15. Выбрасывайте из головы негативные мысли и посмотрите на плюсы. Поймите, что жизнь-это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться.
Проблемы-это часть программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.
16. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть.
17. Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает.
18. Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы.
19. Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
20. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас.
21. Научитесь прощать. Что другие люди думают о вас-не ваше дело. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится.
22. Ваша работа не позаботится о вас, если вы заболеете. Друзья позаботятся. Не пропадайте!
23. Избавьтесь от всего, что бесполезно, некрасиво или не радует.
24. Зависть-пустая трата времени. У вас и так уже есть всё, что вам нужно, или будет в скором будущем.
25. Лучше-впереди.
26. Неважно, как вы себя чувствуйте-вставайте, одевайтесь, общайтесь.
27. Поступайте правильно.
28. Чаще звоните родным.

Источник

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *