Найдены продукты, без которых не может быть здоровой печени

Найдены продукты, без которых не может быть здоровой печени Орехи и семенаВ них содержится высокая концентрация ненасыщенных жирных кислот, кремния и марганца. Эти вещества нормализуют работу

Орехи и семена
В них содержится высокая концентрация ненасыщенных жирных кислот, кремния и марганца. Эти вещества нормализуют работу сердца и сосудов, артериальное давления. Кремний – увеличивает плотность мембран гепатоцитов. Главное – не злоупотреблять. В орехах содержатся дубильные вещества, ускоряющих выработку желчи.
Сухофрукты
Содержание простых углеводов на основе фруктозы дают возможность быстро усваиваться без нагрузки на печень. Клетчатка в составе сухофруктов очищает кишечник от вредных веществ и не дает им накапливаться в органе. Очень полезны кисели из чернослива или кураги.
Каши
В кашах высокое содержание сложных углеводов, расщепляющихся постепенно и не создающих избыточную нагрузку на печень. Растительная клетчатка впитывает воду, и очищает кишечных от содержания плотных каловых масс. Омега-3 жирные кислоты
Благотворно влияют на работу сердца и сосудов, снижают содержание вредного и, одновременно, повышают уровень полезного холестерина. Происходит стимуляция межклеточных метаболических процессов, в которых участвуют металлы. Так ускоряется восстановление гепатоцитов.
Оливковое масло
Самое полезное и безопасное для печени растительное масло. Оказывает выраженный желчегонный эффект, препятствует образованию конкрементов в желчных путях. Мед
В меде содержатся редкие металлы и минеральные микроэлементы, необходимые для восстановления поврежденных гепатоцитов. Важно: топленый мед – нагретый до температуры, выше 70 градусов, употреблять нельзя. В нем образуются канцерогенные соединения.
Куркума
Приводит в норму состав желчи, дает организму много железа, нужного для формирования эритроцитов. Очищает кровь от вредных веществ, ускоряет вывод производных элементов, которые возникают в результате поражения клеток вирусами. Усиливает сопротивляемость организма к инфекциям в том числе, к гепатиту. Яйца
Яичные желтки снижают содержание «вредного» холестерина. Белками злоупотреблять нельзя, избыток аминокислоты увеличивает орган в объеме.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *